Trucos contra el mareo

Con cien cañones por banda... 

Hola a todos, hoy os traigo los trucos contra el mareo de mi marido (sí, ese que se parece a Miguel de la Quadra). Es un gran navegante, pero de vez en cuando se marea, así que conoce el tema bastante bien. El estilo es el suyo, porque lo escribe en primera persona... Os dejo con él, y sus sabios consejos, ¡espero que os sirvan!

Como evitar, superar o minimizar los efectos del mareo en un barco

A pesar de que las causas fisiológicas que producen el mareo en un barco sí se conocen y entienden, realmente no se sabe con certeza el motivo por el que el ser humano sufre tan desagradable sensación. La teoría más aceptada es que este"desacoplamiento" del cerebro, al que le llega una especie de cortocircuito entre lo que la vista y la inercia le transmiten, recién ha comenzado a suceder hace pocos siglos. Desde esa primera navegación, el cerebro "pellizca" al cuerpo avisándole de que éste no está en una situación normal.

El hombre ya estaba antropológicamente avanzado cuando comenzó a navegar, y es posible que no haya pasado suficiente tiempo como para que el cuerpo humano se inmunice evolutivamente ante esta situación. Quizás dentro de unos cientos de miles de años nuestros descendientes podrán navegar y volar, o realizar cualquier tipo de actividad sin marearse.

Lo próximo que escribo no está basado en ninguna prueba ni dato científico, si no en mi experiencia. Me gusta navegar a vela, he hecho muchas millas, y me he mareado muchísimas veces. Aún sabiendo que tengo muchas papeletas para marearme, el mono a la vela supera al miedo al vómito y la incapacidad temporal. Con bastante seguridad puedo decir que me mareo más que la persona media, y quizás por este motivo puedo ser más detallado.

Dado que considero no hacer nada muy diferente en mi vida diaria en relación a las personas con las que he podido compararme, puedo decir que algunos somos más propensos a sufrir el mal de mar. En particular, a nivel fisiológico, es el oído el que inicia la fatídica cadena de acontecimientos que llevan al mareo, por lo que sería lógico pensar que cualquiera que haya sufrido problemas en los oídos, pueda tener la mala suerte de ser más débil ante la pérdida de equilibrio bajo un suelo firme.

También hay una teoría de marineros que dice que si eres el responsable de llevar la embarcación, y no hay nadie más capacitado en la tripulación, el sentimiento de responsabilidad hace que no te marees. Esto no sé tanto si puedo afirmarlo con seguridad.

En cuanto a cuándo y por qué nos podemos marear en un barco, aquí indico las causas más comunes. Quizás teniendo en cuenta todos estos factores podáis evitar, minimizar y superar la desagradable sensación.

Vela o motor:

La navegación a vela permite que los recorridos puedan ser menos agresivos para el mareo por distintos motivos, como por ejemplo la más baja velocidad y el acompasamiento a viento y olas. Por otra parte, las embarcaciones a motor suelen ser más grandes, por lo que a determinadas esloras, la posibilidad de marearse en un barco a motor puede ser inferior.

En embarcaciones antiguas, el olor a aceite y gasolina seguramente provoquen con más facilidad al cuerpo, y si además el ruido no está acústicamente amortiguado, el dolor de cabeza se mostrará rápidamente.

Como regla general hace falta hacer notar lo básico, y que resumiré de una manera sencilla para ser breve. Cuanto más cerca estemos situados del punto de gravedad del barco, en la línea de crujía que va de proa a popa, menos agresivos serán los vaivenes causados por las olas, y por lo tanto menos estaremos expuestos a la probabilidad de mareo.

En general es mejor estar fuera del barco, pero, si hace frío, el cuerpo podría perder la energía que te sería útil para recuperarte más rápido.

El cuerpo

Beber alcohol no te ayudará a estar en las mejores condiciones para afrontar la descomposición. Como todo en esta vida, los excesos se pagan, e ir de fiesta la noche anterior a la navegada, te da bastantes papeletas para no tener una buena travesía.

Debo añadir que navegar en momentos de mejor forma física ha hecho que me maree menos que en otras épocas en las que me he descuidado de hacer deporte y movimiento en general. Comer de manera pesada puede hacer que tu cuerpo gaste demasiada energía en la asimilación de esa comida, lo que retrasará la recuperación si ya has caído en la espiral descendente del mareo. Por último, he descubierto que es mejor no fumar, ni antes ni durante la navegación. Sobra decir que es mejor no fumar nunca.

Desgraciadamente el cuerpo rechaza la ingesta de alimentos en estas situaciones de mareo. Lo que suelo hacer yo es tomar chocolate o caramelos, más fáciles de ingerir, y beber coca cola o aquarius para que se me pase más rápido. La fruta también te servirá. Poco a poco el cuerpo va pidiendo ingerir otros alimentos, y dependiendo de la temperatura ambiente, una buena sopa caliente podrá ayudar a más de uno a recuperar el control.

Es difícil estimar el tiempo y el grado de agresividad de un mareo. Lo normal es que si la navegada es de un sólo día, no te recuperarás hasta llegar de nuevo a tierra, y desde luego mucho más rápido que si sigues en el barco. En viajes largos, al final el cuerpo se acostumbra, y es difícil que te vuelva a pasar. La vez que más tiempo estuve mareado sin poder moverme fue en una travesía de Azores a Vigo, en la que estuve 72 horas totalmente noqueado. La sensación de ser un estorbo y además no poder ayudar con las distintas tareas en un equipo no hacen que te sientas mucho mejor, y desgraciadamente en estos puntos es difícil poder controlar al cuerpo. Un baño en el mar podrá ayudar a que vivas mejor la experiencia de la recuperación.

Otras ayudas:

No sé si hay alguna contraindicación en la biodramina, y lógicamente es necesario leer el prospecto del producto. En mi caso una sola pastilla de biodramina no elimina del todo la probabilidad del mareo. Las veces que he tomado dos pastillas, no he sufrido. No me extiendo en esta parte, pues hay gran cantidad de contenidos disponibles en internet. Mejor si las pastillas son con cafeína, de esta manera evitaremos la somnolencia típica.

Alguna vez me han hablado de un medicamento que no se vende en España y que se consigue en las farmacias en Francia, con base de escopolamina, y que parece infalible para los duros de oído como yo. Nunca la he probado.

En fin, seguro que me dejo un montón de otras ideas que a vosotros os sirven de ayuda. Se agradece compartan.

Buena singladura

Mis apps de viajes

El mundo en una APP ;)

La verdad, cada vez hay más apps en el mercado, y cada día se lanza una nueva aplicación para móviles que cubre (o crea) una determinada necesidad... El sector de viajes no se queda atrás y existen múltiples opciones entre las que elegir.

Yo tengo unas cuantas que uso con frecuencia, y otras que descargo y borro según las necesito (la memoria de mi teléfono no es la pera, precisamente). Voy a contaros cuáles son las más útiles para mi, y de paso, si conocéis alguna que no tenga, os pido que me comentéis cuál es, y así avanzamos juntos ;)

Booking.com: Es mi favorita, y la uso con muchísima frecuencia. Se trata de un buscador de hoteles muy completo que tiene  un apartado de reservas, listas de favoritos y guías de viajes. Tiene muy buenos precios (creo que nunca he encontrado ofertas mejores, salvo en casos aislados en las webs de los propios hoteles, con ofertas especiales), y una vez hecha la reserva, puedes enviarla directamente a tu passbook (del que os hablo más abajo y que para mi es vital).

RenfeTicket: No es que la web de Renfe sea de las que más fans tiene de España (y con razón) y su app tampoco es la panacea, pero bueno, sirve para comprar billetes, hacer cambios, etc... También envía el billete a passbook.

Logitravel: Es una de las grandes e imprescindibles. Buscador y comparador de vuelos, hoteles, cruceros, circuitos... Consigue buenos precios y suele funcionar bastante bien. Puedes ver comentarios y hasta tiene versión para Apple Watch.

Rumbo: Otro comparador de toda la vida con buenos resultados. Es el buscador de vuelos de referencia, con escalas, por compañía aérea, horario, precio... buenísimo para indagar múltiples opciones.

MSC Cruceros: Esta app no es vital, como su nombre indica solo muestra los cruceros y ofertas de la compañía MSC. Sin embargo, me parece muy original, y aunque no esté buscando cruceros, de vez en cuando me entretengo con ella. Puedes ver dónde están todos sus barcos en tiempo real, echar un vistazo a sus webcams, entrar en los camarotes con una visita virtual... es una gozada.

Voyage privé: No es una de mis imprescincibles, pero es de esas que te hace soñar. Es una especie de Buyvip, pero de viajes. Se abren ofertas de paquetes especiales durante un tiempo determinado. Están bastante bien, con precios muy ajustados, pero nunca he llegado a reservar una porque suelen ser bastante exóticas.

Trip Advisor: La gran web y app de viajes. Guías de viajes, consejos de otros usuarios, fotos de viajeros, buscador de hoteles, viajes, y también restaurantes. Hoy por hoy es lo más completo que hay, desde luego imprescindible.

Iberia Express: No es que me emocione y no es la mejor del universo, pero es práctica, si Iberia Express vuela dentro de tus rutas habituales.

Iberia: Es la réplica de la web de Iberia, te permite reservar con avios, elegir asiento en los aviones, confirmar reservas, hacer check-in y enviar tus billetes al passbook.

Alsa: Durante mi época universitaria iba con frecuencia a mi casa en el norte, así que era una usuaria asídua del bus. Ahora lo uso menos, pero hace unos meses volví a necesitarlo, y aluciné con los nuevos autobuses. Wifi, televisión en cada asiento, películas y series para elegir, catering... En fin, que con esta app podéis reservar billetes en Alsa, aprovechar ofertas especiales...

Blablacar: Estoy suscrita, y de vez en cuando echo un vistazo a los viajes, y además, tengo amigos que lo usan constantemente y están felices de la vida... Yo tengo que atreverme todavía, tanto a llevar a desconocidos, como a viajar en el coche de alguien a quien no conozco.

AirEuropa: Digo lo mismo que para la app de Iberia... eso sí, no me gusta mucho la navegación, pero esto ya va en cuestión de gustos.

DGT: Es la App de la Dirección General de Tráfico. No es que sea la cosa más bonita del universo, pero te informa de accidentes, retenciones... En fin, que es práctica, sin más.

Passbook: El passbook es un gran invento del Iphone. Es una cartera virtual donde puedes guardar todos tus billetes de cine, de tren, avión, reservas de hoteles, etc. Cuando llegas a la recepción, taquilla, lo que sea, solo tienes que mostrar el código correspondiente, ¡y listo! Lo he probado mil veces, no me ha fallado nunca (y me olvido de imprimir papeles, o guardar mails).

...Y hasta aquí puedo llegar, ¿qué apps usáis vosotros, cuáles os han dado mejor resultado? ;)

Viajar en Crucero I

¡Hola a todos! Pues hace siglos que no escribo, no estoy viajando mucho y estoy centrada en otros temas, pero hoy me paso por aquí para daros el primer truco a la hora de viajar en crucero.

¡Yo estuve en este barco! :))

Hay una diferencia de precio ABISMAL entre agencias de viajes y páginas web. Os recomiendo entrar en las páginas de las navieras, y sobre todo, en los comparadores de viajes, tipo Booking y Logitravel.

Además, y esto va ya para premio, si no tenéis prisa por reservar, las ofertas de última hora son estupendas, por no hablar de que las navieras suelen sacar precios especiales cuando quedan menos de 21 días para la salida de los barcos.

Para ahorrar un poco más, os recomiendo reservar la opción "cabina garantizada" (a lo mejor el nombre varía de naviera en naviera) pero se trata de que tú reservas una categoría determinada, sin número de camarote asignado... De esta forma, como mínimo tendrás lo que has reservado, pero es probable que consigas una cabina de categoría superior por el precio que pagas por un camarote más sencillo.

Creo que podéis ahorrar del orden del 40% en el precio final del viaje... hay ciertas ofertas que casi hacen que resulte más caro quedarse en casa... ¡Ala, a viajar!

Huesca bien, gracias

Y... el viaje a Huesca tuvo lugar, muy familiarmente y con pocos incidentes... Creo que todos lo pasamos bien, pero no fue un destino que creo que vayamos a repetir... 

Por resumirlo de forma breve y sin entrar en detalles, porque seguro que en Huesca hay gente fantástica como en todas partes... La casa rural no estaba mal, pero nos tocaron unos vecinos que hacían el equivalente en ruido a la carga de las Walkirias. La comida, salvo en un restaurante precioso en un valle, junto a un templo budista (sí, en Semana Santa vamos a templos budistas, ¿qué pasa? ;P) fue mala y extremadamente cara, y el tipo de turismo que encontramos era entre perro-flautista (todo bien) a The Rocky Horror Show (eso ya un poco menos bien)... 

TOTAL, que bien, pero ya si eso a la próxima nos lo saltamos (eso sí, hicimos una ruta de senderismo un día por unas pasarelas junto a un río, TAN bonita... solo por eso valió la pena todo lo demás. Bueno, por eso y por la visita a una quesería, le encantó a los enanos).

Ah, mención especial al PAN... en  serio, de verdad, que no es que me haya vuelto de morro fino con el Cordon Bleu... ¿a esa bosta le llaman pan? Era espantoso en todas partes... 0_o

Ala, listo... ahora ya a terminar las maletas, que en breve partimos a Barcelona... ¡viajecito de relax, allá voooooooooooy!

Pasito a paso...

Bien, pues ya estamos aquí... siempre me ha gustado anotar las cosas que me pasan en los viajes, pero en los últimos años no había vuelto a hacerlo. Ahora que por primera vez voy a viajar sola, sin ser madre-de, ni mujer-de, voy a retomar esta buena costumbre, y además de llevar conmigo una libreta especial para apuntar mis cositas, voy a escribir este blog.

Ahora mismo acabo de llegar de un viaje desde Coruña (mi casa) a Madrid (mi otra casa) y tengo un ojo abierto y otro cerrado... lo resumo mucho antes de dormirme o de palmar de un calambre gemelar... Han sido cinco horas de "¡Mami, yo quiero...!, ¡Mami, me hago pis!... ¡Mami, mira mi dibujo!... ¡Mamá, tengo hambre! y para rematar un ¡Mami, el pelo del príncipe de Cenicienta era enrulado!" (es decir, ondulado, que le ha encantado el príncipe y dice que es "muy precioso")... Como es habitual, no sé si convertirme en Saturno o morir de amor con los enanos ;)

En dos días parto hacia Huesca en un viaje-familiar-de-aventura... Seguramente no habrá wifi, así que dudo que pueda contar nada, pero estar casada con Miguel de la Quadra (es un decir) os podrá dar una pincelada de lo que se puede esperar de este viaje.

Igual de intrépido, pero con menos bigote

Volveré con más tiempo en un par de semanas, cuando empiece mi crucero -oh, si, un crucero- por el Mediterráneo by myself... va a ser la pera (para bien, o para mal)... ¡hasta entonces!